Bind die hardloopschoenen maar onder de voeten!

Ben jij altijd van plan geweest om hardlopen te bombarderen tot je nieuwe favoriete hobby? Dan is dit het juiste moment om daarmee te beginnen. Niet alleen is het goed voor je conditie, maar het zou ook je leven kunnen verlengen.

Onderzoekers van de Iowa State University beweren dat iemand die 40 jaar lang iedere week twee uur hardloopt drie jaar langer zou leven. Welke snelheid je aanneemt, maakt volgens het onderzoek niet uit. De universiteit vergeleek gegevens van hardlopers met die van niet-hardlopers. Ze keken hierbij naar hun gezondheid en levensloop.

Extra jaren toevoegen
Wie nu denkt: ik ga drie uur per week hardlopen in plaats van twee om nóg wat jaren aan mijn leven toe te voegen, hoeft dit om die reden niet te doen. De onderzoekers wisten vast te stellen dat je met hardlopen je leven maar met maximaal drie jaar kunt verlengen.

Mensen die echt niet van hardlopen houden, kunnen mogelijk ook op een andere manier wat jaren aan hun levensverwachting toevoegen. Activiteiten als fietsen en wandelen zouden ook levensverlengend kunnen werken, maar de invloed hiervan is wat kleiner dan hardlopen.

Bron: RTL Nieuws. Beeld ter illustratie